5月7日(月)

3日坊主脱却！4日目！

朝
炊き込みご飯
みそ汁
納豆キャベツサラダ

昼
そば

夜
炊き込みご飯
みそ汁
ニラ玉しいたけ炒め

とりあえず冷蔵庫にあるもの優先的に使ってるので、あまり栄養とか考えれてないですが、
3食ちゃんと食べれたことは良かった！

そして本日より、水を大量に摂取しています。
体重の４%取るといいらしく、本日の摂取量は3.5ℓ。

おかげで常に満腹感はあり、間食とかしないのでいいですね。
明日以降も続けていきたい。

体重はやや減ですが、年はとりました笑

年末まで238日