5月14日(月)

眠い。遅くなりましたー。
仕事せずにダイエットに集中したい。少なくとも出勤したくない。家で仕事したい。

在宅ワークができる日はくるのかね...

【食事】
朝
味噌汁
ご飯
おかかとか色々

昼
幕の内弁当

夜
鳥もも肉のはちみつレモン焼き
梅だいこん
たらことじゃがいものスープ
ご飯

【体重】
測ったのに、、データが残ってない。

体重...84.7kg
体脂肪率26.1%

ここまでしか覚えてないです(T ^ T)

【目標達成状況】

	結果
①3食食べる	◯
②自炊する	◯
③水を3.5ℓ飲む	△ (2.5ℓしか飲めてない)
④プロテインを飲む	× (忘れてた)
⑤エアロバイク1時間する	× (帰るの遅くて...)
⑥スクワットする	× (帰るの遅くて...)

目標立てたはいいものの早速できず。。
いや、会社に7時〜21時ごろまでいたので、食材買ってご飯作って、ご飯食べ終わったの22時半とか。
ということで、⑤⑥は許してください。
④は完全に忘れてました、すいません。

明日は早帰る！