5月15日(火)

大谷翔平見ながら朝ごはん食べたせいで、朝ごはん何食べたか思い出せない。ぜひ10勝&10本塁打達成してほしい。
そして私も10キロ&10キロ痩せたい。

今の生活、会社を早帰りできてるから続けれるのであって、仕事忙しくなると崩壊する気がする。
6月やばそう。色んなイベントあるし。

【食事】
朝
思い出せない...
ごはん

昼
ブランパン

夜
サラダチキンネギマヨ
小松菜の七味和え
豆乳とかぼちゃの味噌汁
ごはん

【測定結果】

ベースは下がってるのは分かるけど、やはり最初の1週間ほど顕著に下がってないな...

【目標達成状況】

	結果
①3食食べる	◯
②自炊する	◯
③水を3.5ℓ飲む	◯
④プロテインを飲む	◯
⑤エアロバイク1時間する	△(50分でバテた)
⑥スクワットする	△(足攣った)

エアロバイクは夜は無理。
明日から朝夜分けてやろー。

って言っても6時過ぎには家出てるから、やるなら5時起き。果たして起きれるのか...