エアロバイクきた！
音を気にしてたけど、全く音せん。見てないとやってるかどうか分からんレベル。
1時間半くらいやったけど、お尻痛い。カバーを別途購入してるので、早くきてほしい！！
1時間半で消費カロリーは300kcalくらいか...いかに食事での摂取カロリーを減らすことが大事かを実感。
朝昼は作ったけど、
今日は夕方に飲み会もあり、、残念ながら減量失敗です。
朝
トースト
野菜スープ
サラダ
昼
炒飯
野菜コンソメスープ
夜
飲み会
まぁでもいっぱい飲んだ割には、、ですね。
明日は頑張ろう！
年末まで233日
